2010 Júniusában hastánc tábort tartottunk Horvát ország legszebb szigetén, Hvar-on. A "hullámokon álmodó pillangó" szigetén, Vrboska faluban, gyönyörű környezetben, barátaink apartman rezidenciájában tartottuk a tábort, ami nem csak üdülésre, de csoportok fogadására is kiválóan alkalmas hely. A tánc naponta 2x, egy héten keresztül a helyi nagyteremben történt, ahol a profi hang technika, és egy pálma levél tetős, tengerparti, lounge bár mellet élvezhettük a közös táncokat. A tábort többféle korosztály képviselte, 10-60 éves korbeli átlaggal. A korkülönbség egyáltalán nem volt akadálya a nagy, közös, összehangolt, élvezetes napi összejöveteleknek, inkább színesítette az órákat. Nyár elején a frissesség jellemezte az egész környezetet; az esőzések hozzájárultak a gyönyörű, friss, buja zöld növényzet sokaságához, burjánzásához, a szivárvány színekben pompázó, illattorgiákat árasztó, különféle virágok pompázatához, mely betöltötte a levegőt a fenyő, és a tenger illatának egyvelegével keveredve. Ez, az élet energiákkal teli környezet nagy segítségünkre volt a tánc tanulásában, a mozdulatok és energiák megérzésében, megélésében, összehangolásában. Az önmagában is boldogságot árasztó környezetben sokkal könnyebb minden lépés, minden mozdulat. A tapasztalataim azt mutatják, hogy egy tengerparti környezetben sokkal könnyedebben tanulnak a lányok, hölgyek, sokkal hamarabb ráéreznek a mozdulatokra, és sokkal gördülékenyebben veszik az esetleges "akadályokat".
A tábor programjához a reggeli, tengerparti Jógák is hozzátartoztak, amik amellett, hogy a test rugalmasságát fejlesztik, test tudatosságot adnak, lecsendesítik az elme zaját, csapongását, így könnyebb ráhangolódni a környezetre, jobban észre lehet venni annak szépségét, látni, hallani, érezni lehet ezt a mesés környezetet....ez végtelen élmény tud lenni! Ugyanakkor a test tudatosság egy fontos kritériuma a táncnak, hiszen egy rugalmas, energiákkal teli test - melynek minden részletében otthon vagyunk - tudja csak igazán kifejezni a táncot, az örömöt, az extázist. Ehhez segít hozzá a Jóga. A Jóga tehát test tudatosságot ad, lecsendesíti az elmét, felszabadítja a feszültségeket a testben, és szabadon áramló energiákká alakítja őket, ezáltal hajlékonnyá teszi a testet.
A tánc órákon a mozdulatok tanulása, gyakorlása mellett egy rövid, de annál mozgalmasabb dobszóló koreográfiát is tanultak a lányok. A tanulás folyamata önmagában is öröm, ráadásul motivált minket a tábor végén immár hagyományosan megrendezett bemutató előadás, ahol bemutathattuk a koreográfiát az üdülőhely "népének":), valamint néhány falubeli ismerősnek, akiket házigazdáink invitáltak meg az előadásra.
Az előadás táncait színesítette párom, Raj(Rádzs)dobjátéka, ami fokozta az est hangulatát. A lányokkal más, korábban tanult koreográfiákkal is kedveskedtünk vendégeinknek. A lányok gyönyörűen kiöltöztek, kisminkeltek, és bemutatták tudásuk legjavát, amire mint tanáruk, nagyon büszke vagyok! A fiatal korosztályból két kedves tanítványom, Kyra és Noémi először adtak elő szóló táncot, nagy sikerrel! Másik két kedves, és egyben legrégebbi tanítványaim: Marica és Móni(aki egyben a vendég látónk is) felléptek, és a tőlük megszokott "bevállaló" készséggel, ügyességgel, vidámsággal táncolták végig az előadást.
A bemutató után közös vacsorával kedveskedtek nekünk vendég látóink, ahol az udvarban sütött, tengeri sült hal és egy horvát finomság, a csevapcsicsa voltak terítéken.
Természetesen minden tanítványomra nagyon büszke vagyok; Ági (aki szintén a legrégebbi tanítványaim egyike) nagyon szépen csinálta végig az órákat, annak ellenére, hogy csak az egyik karját tudta mozdítani, mivel a másikat baleset érte, valamint Rozi, aki kezdeti félelmeit leküzdve nagyon gyorsan, és szépen tanulta a mozdulatokat, és a táncot.
A korábbi napokban megtartott tánc terápiás esten szintén nagy segítség volt a dobjáték. A dob a ritmus, az élet lüktetésének kifejezője, és mint ilyen, mélységeiben segítette a terápiás folyamatokat.
A tánc terápiához Gabrielle Roth technikáit, tudat térképét használom, a saját tapasztalataim alapján, és azokkal vegyítve. A táncterápia gyógyítást jelent a táncon, a zenén, a ritmusokon keresztül, mind testileg, mind "lelkileg". A kettő között nincs túl nagy különbség, hiszen ami a "lélekben", pszichében, vagy tudatalattiban zajlik, az kihat a testre is. Erét ha gyógyítjuk a "lelkünket", gyógyítjuk a testünket is. Ez egy oda-vissza ható folyamat, amiben a tánc terápia nagy segítségünkre lehet. Szeretem látni, tapasztalni, amikor az egyének önmaguk mélységeit fedezik föl, és igazán gyönyörű élményeket élnek át önmagukról, mégha az néha fájdalommal is jár. Ez nem más, mit transzformáció a táncon keresztül.
Ez a transzformáció történt meg ezen a csoporton is; a tánc terápia utáni megosztó körben érezhetővé vált a mély csend, ami egy kaotikus, gyökereiben felrázó, átmozgató tánc- vagy meditácós technika után érezhető a légkörben. (Hasonló hatással bír Osho dinamikus meditációs technikája, amivel szintén foglalkozom).
A tábor összességébe jó érzésekkel zárult mindannyiunkban. Remélem, hogy sok alkalmam nyílik még a továbbiakban is tengerparti hastánc táborokat szerveznem, hiszen rengeteg, leírhatatlan, csodálatos élmény tud megtörténni egy ilyen, energiákkal teli, "erős" helyen.=:D
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése